SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • Klata

    Post
    Trening dla początkujących

    Poza tym całkiem inny masz bodzieć dla mięśni od wolnego ciężaru dodatkowo rozwijasz mięśnie współpracujące na maszynie niby ruch jest złożony ale po ściśle określonym torze Nie przejmuj się ciężarem jaki dźwigasz siła przyjdzie z czasem ucz się na wolnych ciężarach pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2008-04-09 22:02:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    cos mocniejszego chodzilo Ci o jaki smocniejszy spalacz? Hmm a powiedz mi czy jest jakas odzywka ktora nie gromadzi wody? czy po prostu jeszcze nie wymyslili?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2331 Data: 2010-01-21 22:28:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening Problem!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 12-10-8-6 i co róż dokładam ciężary. Ale nie wiem czy to dobrze ćwiczę jak chce zrzucić kilogramy i mięśnie mieć bardziej wyrzeźbione i napięte. Rozpiętki nie pamiętam jakimi ciężarami robię ale stałym. Po klacie robię bica też 3 ćwiczenia. Gryfem łamanym na stojąco, hantelkami na stojąco 3 ćwiczenie na wioślarzu ale same ręce. I tak samo 4 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 2011-11-13 13:39:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Który trening będzie efektywniejszy?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To nie jest trening tylko rozkład partii. Jeśli chcesz oceny, to wrzuć całość - nazwy ćwiczeń, ilość serii, obciążenia. Poza tym 5 treningów w tygodniu to bardzo dużo, jaki masz staż na siłowni?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 2016-10-31 12:01:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Met-rx

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak data dobra to i się nie zepsuje. Ponadto jaki widzisz sens w przyjmowaniu stacku przed treningowego w celu uzupełnienia magnezu? Co prawda jest on tam zawarty, lecz Tobie chyba o sam magnez się rozchodzi? Niema sensu marnować stuffu. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-06-29 23:13:28

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2010-06-29 23:12:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ten pirogronian jest kwaśny? Czy po prostu trafił mi sie jakis zepsuty? Jeżeli możecie to otwórzcie kapsułke i sprawdzicie, ja zrobiłem to z ciekawości i sie troche przejąłem, bo nigdy wczesniej nie spotkałem sie z kwaśną kreatyna P.S - czy moge odzyskać jakos swój wczensiejszy nick ( lierix ) jeżeli zapomniałem hasła i nie pamiętam jaki mail [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2311 Data: 2005-04-04 11:56:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem dotyczący ramion.

    Post
    Ladies SFD

    A możesz wrzucić zdjęcie sylwetki? I napisać coś więcej o sobie - jakieś wymiary i opis treningu chociaż, a najlepiej pełną ankietę działu. Bo tak to możemy tylko sobie gdybać. Tu już się pojawiło trochę dziewczyn, które twierdziły że mają za duże uda, bicepsy, łydki i różne inne części ciała, a prawie zawsze się okazywało, że problemem jest [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2016-03-15 18:48:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pobudzacz

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rozejrzyj się za jakąś przedtreningówką lub jeśli Twoim celem jest redukcja to za spalaczem tłuszczu. Obie rzeczy (o ile dobre) doskonale pobudzają. Jaki w ogóle cel suplementacji - do czego dążysz? Jeśli Ci chodzi tylko o wstanie z łóżka to może wystarczy Ci zwykłe mocne expresso :P ?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1681 Data: 2014-04-15 20:11:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer, creatine

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiem co to gainer, jego zadaniem jest uzupełnienie diety o białko i węglowodany. Z creatine to sie pomyliłem miało być 3 kapsułki rano i 3 po treningu, co do gainera to jaki dobry, niedrogi polecacie? Diety nia mam zbytnio wymyślnej bo w roku szkolnym ciężko ją przestrzegać poprostu staram się jeść więcej białka, tłuszczów, węglowodanów: serki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2009-09-26 00:37:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • podciaganie sie waskim uchwytem

    Post
    Trening dla początkujących

    dobra pytanie, zawsze mnie to ciekawiło, jak by ktoś opisał co pracuje przy tym rodzaju i jaki to może mieć wpływ na podciąganie szerokim nachwytem do karku co jest dla mnie miażdżace po 5 powt... %-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1905 Data: 2012-07-23 12:13:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uda sie dobic do 110 ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ze wyciska 90 kg. Co innego jesli chodzi o wiek bo w sumie koles jest dosc mlody. Jesli moge cos ci doradzic to jak juz ktos napisal sprobuj brac kreatyne bez fazy nasycenia. a czy ci sie uda ?? moim zdanie bedzie ciezkom, bo przyrost sily bedzie coraz wolniejszy w stosunku do tego jaki masz na poczatku . ALe cwicz jeszcze masz sporo czasu.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3219 Data: 2004-10-02 13:17:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja - jest okej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to jaki masz wzrost i wage skoro wyliczone zapotrzebowanie to 1300/1400 mysle ze spokojnie jest zanizone o 300-400kcal

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 2013-05-14 23:20:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jest sens przyjmowania aż 3gram wit.C dziennie? Jeżeli tak to jaki?

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5508 Data: 2011-01-12 14:13:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się art. z forum "waga: poniżej 70kg- 15mg. dziennie." Dawno bym się już zapisał na siłkę ale niestety niema jej, najbliższa jest w odległości ok.40 km a sumując czas który musiałbym poświęcić na dojazdy i trening znacznie przekracza czas jaki mogę spędzić poza terenem internatu;/ Co do jedzenia to michę trzymam cały czas przy sobie.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4333 Data: 2011-02-06 22:52:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to ma sens?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie mozesz tzn. co okresl sie nie masz czasu jesc tyle ile trzeba czy nie masz kasy czy cos innego. Ile wazysz i mierzysz jaki staz(jak jest)?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2937 Data: 2006-05-24 20:58:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań...

    Post
    Doping

    wegle na noc jedza chlopaki z temu treca i zajmuja dobre miejsca ale to odpowiednie ww i rano sniadanie bez ww sporo otym bylo juz pisane o ww na noc ,ze sen ulatwiaja tzn ze jest lepszy itd wszystko zalezy od calosci diety i od metabolizmu jaki sie ma i na jakie skladnniki jak reaguje

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2010-08-21 01:06:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siłowy z elementami CF

    Post
    Strength & Endurance

    CF jest metodą, nie może byc celem. Jaki masz cel w dodaniu CF do treningu siłowego?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1761 Data: 2013-02-26 11:55:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bezsenność itd. nie mogą być objawami nadciśnienia ale tak jak napisałem są to objawy niecharakterystyczne. Takie objawy to prędzej wyznacznik, że coś jest nie tak z organizmem - nie wskazują na nic konkretnego. Nie kłócę się tutaj z autorem cytatu jaki przytoczyłeś, tylko wyrażam swoją opinię, jak i opinię zaprzyjaźnionego hipertensjologa

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4721 Data: 2007-12-01 13:11:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki aurelio? przecie on wazy 70 kg a GP jest dla 83 kg, walczyl tylko poza turniejem...a baroni to swietny wybor z marketingowego punktu widzenia

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 2006-06-19 16:21:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5x5 siła statyczna, co do tego?

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] skupić co nie???? A I CZY MARTWY MAM ROBIĆ KLASYCZNY CZY NA PROSTYCH NOGACH BO JAK KLASYCZNY TO MALO NA 2-GŁOWE BEDZIE CHOCIAŻ MI I TAK ZALEŻY NA WYSKOKU Z 2 NÓG TO WAZNIEJSZE 4-GŁOWE a jaki cel maja siady z przytrzymaniem co to rozwija i co tam z ciezarem duzy i sila czy mały i dynamika??? Zmieniony przez - trickster w dniu 2009-04-18 17:55:11

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2045 Data: 2009-04-18 09:56:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)